Systemische therapie en familiepatronen in Breda

Soms loop je in je leven steeds opnieuw tegen patronen aan waarvan je niet goed begrijpt waar ze vandaan komen. Je reageert op een bepaalde manier in relaties, neemt gemakkelijk verantwoordelijkheid voor anderen of merkt dat oude familiethema's meer invloed op je hebben dan je zou willen.

 

Met systemische therapie kijken we niet alleen naar jou als individu, maar ook naar de familie en systemen waarvan je deel uitmaakt. In mijn praktijk in Prinsenbeek gebruik ik systemisch werk om zichtbaar te maken waar patronen, overtuigingen en verstrikkingen vandaan kunnen komen en wat daarvan nog steeds in jouw leven doorwerkt.

 

Je bent onderdeel van een groter verhaal

Niemand staat op zichzelf.

 

We worden geboren binnen een gezin en een familie waarin al een geschiedenis aanwezig is. Daarin hebben eerdere generaties hun eigen ervaringen gehad met bijvoorbeeld relaties, verlies, ziekte, oorlog, geloof, werk en andere ingrijpende gebeurtenissen.

 

Binnen een familiesysteem kunnen gebeurtenissen en patronen invloed blijven houden op volgende generaties.

 

Soms weet je veel over je familiegeschiedenis. Op andere momenten merk je vooral dat bepaalde thema's zich lijken te herhalen of dat je gevoelens en verantwoordelijkheden met je meedraagt die moeilijk te plaatsen zijn.

 

Systemisch werken kan helpen om daar op een andere manier naar te kijken.

 

Familiepatronen zichtbaar maken

Binnen een gezin ontwikkelt ieder gezinslid een eigen plek en manier om zich tot de anderen te verhouden.

 

Misschien heb je al jong geleerd om voor anderen te zorgen, conflicten te vermijden of verantwoordelijkheid te nemen. Misschien was er weinig ruimte voor bepaalde gevoelens of onderwerpen. Ook loyaliteit aan ouders en familie kan invloed hebben op keuzes die je later maakt.

 

Wat ooit vanzelfsprekend of noodzakelijk was, kan in je volwassen leven blijven doorwerken.

 

Dat kan bijvoorbeeld zichtbaar worden in hoe je:

 

• relaties aangaat;
• omgaat met nabijheid en afstand;
• verantwoordelijkheid neemt;
• je eigen behoeften en grenzen ervaart;
• reageert op conflicten;
• voor anderen zorgt;
• ruimte inneemt voor jezelf.

 

In therapie kunnen we onderzoeken welke patronen van jou zijn, wat je vanuit je gezin of familie hebt meegekregen en waar je meer vrijheid kunt ontwikkelen.

 

Mijn eigen ervaring met systemisch werk

Systemisch werk heeft voor mij persoonlijk veel betekend.

 

Door naar mijn eigen familiesysteem te kijken, kreeg ik meer zicht op waarin ik zelf verstrikt zat. Ik ontdekte hoe gebeurtenissen binnen eerdere generaties konden samenhangen met patronen die ik in mijn eigen leven tegenkwam.

 

In mijn familiegeschiedenis spelen verschillende ingrijpende gebeurtenissen en thema's een rol, waaronder oorlog, een watersnoodramp, faillissement, verschillen in geloof, ziekte, vroeg overlijden en adoptie.

 

Door de systemische samenhang beter te leren zien, ontstond voor mij meer ruimte om me losser te bewegen van wat ik had meegekregen.

 

Deze persoonlijke ervaring is mede bepalend geweest voor de richting waarin ik mij als therapeut verder heb ontwikkeld.

 

Familieopstellingen en andere systemische werkvormen

Een van de manieren waarop systemische patronen onderzocht kunnen worden, is met een opstelling.

 

Een opstelling kan helpen om iets wat moeilijk alleen met woorden te begrijpen is, zichtbaar en ervaarbaar te maken. Daarbij kan naar verschillende relaties en posities binnen een systeem worden gekeken.

 

Ik gebruik systemisch werk niet als een vast recept. Het is onderdeel van mijn integratieve manier van werken en wordt ingezet wanneer het aansluit bij jou en bij wat er tijdens de therapie naar voren komt.

 

Naast systemisch werk kan ik onder andere gebruikmaken van gesprekstherapie, lichaamsgericht werken, Transactionele Analyse (TA), NLP, mindfulness, ademwerk, creatieve werkvormen en geleide meditatie.

 

Patronen binnen relaties

Familiepatronen kunnen vooral zichtbaar worden wanneer we ons met andere mensen verbinden.

 

De manier waarop je hebt geleerd om met nabijheid, afstand, conflicten, grenzen en verantwoordelijkheid om te gaan, neem je voor een deel mee naar latere relaties.

 

Dat kan bijvoorbeeld een rol spelen wanneer je jezelf gemakkelijk aanpast, veel verantwoordelijkheid voor een ander draagt of moeite hebt om je eigen behoeften en grenzen serieus te nemen.

 

Ook bij overafhankelijkheid, bindingsangst, verlatingsangst en terugkerende relatiepatronen kan het daarom zinvol zijn om naar de bredere systemische achtergrond te kijken.

 

Niet om je familie de schuld te geven, maar om beter te begrijpen wat je hebt meegekregen en welke beweging jij zelf wilt maken.

 

Wat hoort bij jou?

Systemisch werken kan helpen onderscheid te maken tussen wat je hebt meegekregen en wat je zelf wilt behouden of veranderen.

 

Sommige eigenschappen en patronen uit je familie passen misschien heel goed bij je. Andere zijn ooit ontstaan in omstandigheden die inmiddels niet meer bestaan.

 

Door beter te begrijpen waar iets vandaan komt, kan er ruimte ontstaan om je er anders toe te verhouden.

 

Voor mij gaat systemisch werk daarom niet over afstand nemen van je familie of je verleden. Het gaat over meer zicht krijgen op jouw plek binnen het grotere geheel en van daaruit vrijer je eigen leven kunnen leiden.

 

Systemische therapie in Breda

Wanneer je merkt dat bepaalde patronen zich blijven herhalen of wanneer je vermoedt dat je familiegeschiedenis meespeelt in waar je nu tegenaan loopt, kunnen we daar binnen de therapie samen naar kijken.

 

Mijn praktijk is gevestigd in Prinsenbeek, gemeente Breda.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Ingrid

Integratief therapeut

Geregistreerd bij VIT en RBCZ