Vind je het moeilijk om intimiteit toe te laten of om te voelen en uit te spreken wat jij prettig vindt? Misschien zijn intimiteit en seksualiteit binnen je relatie steeds verder naar de achtergrond verdwenen. Of merk je dat grenzen, onzekerheid of eerdere ervaringen het moeilijk maken om je vrij met een ander te verbinden.
Contact en intimiteit zijn belangrijke thema's binnen mijn praktijk. In mijn praktijk in Prinsenbeek begeleid ik mensen die willen onderzoeken wat hen belemmert in intimiteit, seksualiteit en het aangaan van verbinding.
Als intimiteit steeds moeilijker wordt
Binnen een relatie kan het lastig zijn om ruimte te blijven maken voor intimiteit en seksualiteit.
Soms verdwijnen tijd en aandacht voor elkaar langzaam naar de achtergrond. Zeker wanneer er kinderen zijn, kan de ouderrelatie veel aandacht vragen en komt de partnerrelatie steeds meer op de tweede plaats. Je denkt misschien dat de intimiteit vanzelf weer terugkomt wanneer er meer rust ontstaat, maar dat gebeurt niet altijd.
Het kan bovendien steeds spannender worden om elkaar opnieuw op te zoeken wanneer intimiteit of seksualiteit langere tijd moeilijk is geweest.
Juist dan vraagt het aandacht om weer te onderzoeken wat er tussen jullie speelt en om woorden te vinden voor iets waarvoor je misschien nog niet eerder woorden hebt gevonden.
Jezelf inbrengen in de relatie
Voor mij gaat een relatie niet alleen over verbinding met de ander. Ook de ontwikkeling van je eigen autonomie is belangrijk.
Wie ben jij binnen de relatie? Wat zijn jouw wensen en verlangens? Kun je die delen met je partner? En wat gebeurt er met jou wanneer de wensen van de ander anders zijn dan die van jou?
Jezelf werkelijk inbrengen in een relatie kan spannend zijn. Het betekent dat je zichtbaar maakt wat je voelt, wilt en nodig hebt.
Dat geldt ook voor intimiteit en seksualiteit.
Wanneer je vooral gewend bent om je aan te passen of sterk gericht bent op de behoeften van de ander, kan het moeilijk zijn om je eigen verlangens te voelen en daar ruimte voor te vragen.
Intimiteit en grenzen
Grenzen voelen en aangeven is een belangrijk onderdeel van mijn werk.
Sommige mensen voelen heel goed aan wat een ander nodig heeft, maar hebben veel meer moeite om hun eigen grens te herkennen. Andersom kan het ook moeilijk zijn om de grenzen van een ander goed aan te voelen.
Binnen intimiteit en seksualiteit kunnen deze thema's extra voelbaar worden.
Daarom kunnen we onderzoeken wat er bij jou gebeurt in contact met een ander. Wat voel jij? Wat wil jij? Waar pas je jezelf aan? Wanneer wordt iets spannend? En lukt het om dat wat je ervaart onder woorden te brengen?
Het gaat daarbij niet alleen om grenzen aangeven, maar ook om contact maken met je eigen gevoelslaag.
Intimiteit, hechting en relaties
Mijn werk rond intimiteit staat niet los van mijn andere specialisaties.
Ik begeleid veel mensen bij overafhankelijkheid, bindingsangst, verlatingsangst en afhankelijkheidsdynamieken in relaties. Juist in partnerrelaties kunnen behoeftige en kwetsbare delen van onszelf voelbaar worden.
Ook oude patronen en familiedynamieken kunnen zichtbaar worden wanneer we ons werkelijk met iemand verbinden.
Daarom kijk ik bij problemen met intimiteit niet alleen naar seksualiteit zelf. We kunnen ook onderzoeken wat er gebeurt rondom verbinding, autonomie, afhankelijkheid en de manier waarop je jezelf binnen relaties laat zien.
Mijn ervaring en scholing rond intimiteit en seksualiteit
Trauma, hechting, relaties, intimiteit en seksualiteit zijn onderwerpen waarin ik mij door de jaren heen specifiek heb verdiept.
Zo volgde ik onder andere de opleiding Hechting, trauma, intimiteit en seksualiteit en de opleiding Werken met seksualiteit en relaties. In 2025 volgde ik daarnaast een driedaagse verdieping rond liefde, intimiteit en seksualiteit.
Deze kennis combineer ik met mijn bredere achtergrond als integratief therapeut en mijn ervaring met systemisch en lichaamsgericht werken.
Ik werk daarbij niet vanuit één vaste methode. We kijken naar wat er bij jou speelt en wat op dat moment passend is.
Individueel of samen met je partner
Je kunt individueel werken aan wat jij tegenkomt rond intimiteit, seksualiteit, grenzen en verbinding.
Wanneer de moeilijkheden vooral binnen jullie partnerrelatie spelen, kunnen jullie ook samen komen voor relatietherapie. Intimiteit en seksualiteit kunnen dan onderdeel zijn van het bredere onderzoek naar de dynamiek binnen jullie relatie.
Ook is het mogelijk dat relatietherapie wordt gecombineerd met individuele sessies wanneer persoonlijke thema's extra aandacht vragen.
Therapie bij intimiteit en seksualiteit in Breda
Het kan lastig zijn om over intimiteit en seksualiteit te praten. Misschien weet je zelf nog niet precies wat er speelt of heb je moeite om er woorden aan te geven.
Dat hoeft geen belemmering te zijn om ermee aan de slag te gaan. We kunnen samen onderzoeken wat je ervaart, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt in het contact met jezelf en de ander.
Mijn praktijk is gevestigd in Prinsenbeek, gemeente Breda.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Ingrid
Integratief therapeut
Geregistreerd bij VIT en RBCZ
